Kick-off Call (ca. 60 Minuten)
Ausführlicher Fragebogen & Tagesanalyse
Individuelle Strategie inkl. Makronährstoff-Empfehlung
Wöchentliche Check-ins (Google Sheet oder per Mail/WhatsApp)
Monatliche Video- oder Telefoncalls (ca. 30 Minuten)
Auf Wunsch: Rezeptideen, Tagesstruktur, Einkaufsliste
Optional: WhatsApp-Begleitung für Rückfragen (1–2x pro Woche)
 
Kontinuierliche Begleitung, Austausch, Strategieanpassungen – aber keine Trainingsplanung. Ernährung im Mittelpunkt.